Na siłownie zawsze chętnie :)

Uwielbiam nowe ćwiczenia na siłowni. Trener Zbyszek wytłumaczył mi dokładnie co i jak, dał nowe propozycje ćwiczeń, wyjaśnił jak to zrobić żeby zbijać tkankę tłuszczową. Najważniejsze dla mnie są ćwiczenia na czczo na przykład na elipsie pół godzinki w tak zwanym interwale. 2 minuty umiarkowane tempo a potem 2 minuty szybciej. Jak już się przyzwyczaję to będę skracać do minuty na minutę. Oby się udało jak najszybciej osiągnąć taki poziom. Zdecydowanie poprawiła mi się wydolność organizmu. Potrafię ćwiczyć więcej i dłużej. Dzięki serdeczne ekipie z Maximusa :) Wrzucam zdjęcia zrobione przez Małgosię - w krótkich spodenkach bo nawet sobie nie wyobrażacie jak gorąco się robi w trakcie takiego treningu!
A na tej machinie ćwiczymy mięśnie brzucha i pleców. Nie wystarczą ćwiczenia na brzuch jeśli nie będziemy wzmacniać kręgosłupa :)